tips mantain awek mudah

umur yang meninjak naik akan mempengaruhi hormon kita dan akan kelihatan lebih matang dan tua

jika tak menjaga kulit dari dalaman atau penampilan.

dulu saya perna jumpa seorang wanita yang bekerja sebagai girl office yang selalu beli buah

di gerai-gerai masa tu bulan puasa tiap petang dia turun membeli untuk berbuka puasa

ramai yang suka tengok life style dia... saya ingat kan dia masi single masi umur belasan

sekali suatu masa tu dia bawa seorang budak dan kami tanya dia kata anak dia terkejut orang

ramai yang tak caya lagi-lagi umur dia ... dia kata dia berumur 39th dan mempunyai 3orang anak ramai yang

tak caya sebab muka badan nampak macam belasan tahun . memang dia nampak sangat awek mudah

apa yang saya tahu dia suka makan betik buka puasa pun makan buahbuhan seja.

berikut tips untuk nampak awek mudah secara alami

salad

jika makanan salad menjadi makanan harian anda tentunya akan memberi kesan yang sangat optimal dan baik

untuk hormon dan kulit anda ini sangat berkesean untuk anda yang nak kekal awek mudah

buah-buahan

manfaat buah-buahan tentu nya ramai yang dah tahu kebaikan nya dan kaya dengan vitamin jika anda

konsum kan buah-buahan selepas makan makanan berat ini bukanya hanya menyihatkan tubuh badan anda

mala akan membuat kulit anda kekal awek mudah yang terdapat dari vitamin buah-buahan ini.

ikan salmon

ikan salmon kaya dengan omega 3 baik untuk otak cergas dan buka itu saja ikan salmon ini snagat

baik untuk kulit yang kusam serta mengimbangkan hormon. tak perlu saya jelaskan lagi mafaat ikan salmon ni

tentunya anda dah tahu... ikan salmon sememang nya sukar untuk didapati di pasar-pasar ikan

selalu nya ada d supermarket harga ikan ini sangat mahal satu slice menceca 30ringgit.

sayur-sayuran

sayur-sayuran ini sma juga seperti buah-buhan yang tinggi dengan vitamin-vitamin dan sangat baik untuk

anda yang suka menjaga kecantikan luar dan dalam serta kesihatan.

SHARE