jenis pengambilan makanan yang membuatkan anda kelihatan lebih tua

pengambilan makanan perlu di titik beratkan jika tidak maka akan memberi kesan kepada kulit sama ada kesan

negative atau positive tampak lebih tua daripada umur atau nampak lebih mudah, itu bergantung pada jenis

pengambilan makanan yang sering diamalkan.

jika anda mengambil makanan tanpa fikir tentang diet atau kesihatan dan terlalu banyak mengambil makanan

berkarbohidrat atau berlemak ia akan memberi kesan buruk kepada kulit anda juga bukan sahaja menambah berat badan.

kerja kosong sebagai penulis di kerja sebagai penulis online

tidak semua lemak menjejaskan kesihatan ada juga lemak yang baik dan mampu melambatkan penuan melicikan kulit

memperbanyakkan air.

berikut contoh lemak baik

INTERNET FIBER REGISTER FOR FREE

avokado
badam
ikan salmon
kekacang
telur omega 3
sayuran hijau

berikut 5 label makanan yang memberi kesan buruk kepada kulit anda walau dilihat makanan sempoi.

5, garam

garam yang berlebihan selalunya boleh didapati dalam produk yang berminyak atau seperti cheese, bijiran

pizza, dll , garam menyebabkan tubuh mengekalkan air dan dan membawa bengkak.

garam juga menyebabkan sel-sel mengecut dan menyebabkan berlakunya hidrasi.

air yang tidak mencukupi penyebab kulit berkedut dan mengakibatkan penuan semakin cepat.

4 daging yang di proses

daging proses rasanya memnag enak dan kegemaran orang ramai seperti sosej nugget buger. yang mengandungi

garam yang tinggi dan pengawet.

pengambilan daging proses yang berlebihan menyebabkan mencetus keradangan. selain itu makanan ini

mengurangkan vitamin C di tubuh manusia yang mana penting nya vitamin C untuk membentuk kolagen dalam tubuh

boleh makan makanan apa sahaja cuma nya jangan berlebihan dan balance kan dengan makanan ber proten tinggi dan

vitamin

3 kafein coffiee

kerja kosong sebagai photograpy di photograpy vacancies

kafein ini mampu membuat anda mengeluarkan cecair yang banyak dan memberi kelembapan dalam tubuh anda

dan pabila ia berlaku ia akan menjadikan kulit anda kelihatan kering dan rapuh.

jika anda penggemar minuman ber kafein coffee. tambahkan air sahaja dan banyakkan minum air insya allah

kafein tidak memberi efek.

2 lemak trans

lemak trans ini boleh ditemui dalam makanan segera

makanan ringan dan macam-mcam lagi. makanan ini bukan sahaja dikenali penybab risiko sakit jantung

tetapi juga mengeraskan arteri penyekat pembulu darah.

dan memberi kesan negativa pada kulit. berkeriput. kering,

1, gula memusnahkan proten dan lipid

Gula bertanggungjawab menaikkan berat badan, menghasilkan kedutan, membuat kulit anda kendur dan membahayakan kesihatan anda .

Makan terlalu banyak gula akan memulakan proses yang disebut glikasi di mana apabila anda memakan banyak gula yang anda boleh proses akan membuatkan glikos terikat pada protein dan lipid.

Proses ini merosakkan kolagen kulit anda kerana protein ini bertanggungjawab ke atas ketegangan kulit, sekaligus menggalakkan perkembangan kedutan.

untuk anda yang cari template, planner, edit service, invitation

visit our shopee!

click: HOLIN STUDIO @ SHOPEE

jenis pengambilan makanan yang membuatkan anda kelihatan lebih tua